भारतीय रसोई में बहुत समय से यूज़ होने वाली सब्जी है अदरक। खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए व्यंजनों में मसाले के तौर पर उसे होती है।

खाली पेट अदरक का रस पाचन को दुरुस्त रखने के साथ-साथ लाता है चेहरे पर भी चमक

भारतीय रसोई में बहुत समय से यूज़ होने वाली सब्जी है अदरक। खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए व्यंजनों में मसाले के तौर पर उसे होती है। खाने को स्वादिष्ट बनाने से लेकर चाय को कड़क बनाने तक यह बहुत मददगार साबित होती है। केवल इतना ही नहीं अदरक हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जैसे : प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, मैगनीज, क्रोमियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन।

खाली पेट अदरक का रस पीने के हजारों फायदे हैं आईए जानते हैं इनके बारे में –

डायबिटीज के लिए फायदेमंद-

सुबह खाली पेट अदरक का रस पानी में डालकर पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है। जिससे यह डायबिटीज को मेंटेन करके हमारे शरीर में शुगर से जुड़ी अनेकों बीमारियों को दूर करता है।

मेटाबॉलिज्म बढा़ता है –

सुबह खाली पेट एक चम्मच अदरक का रस पानी में मिक्स करके पीने से हमारी बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे हम दिन भर फुर्तीले बने रहते हैं।

पाचन तंत्र दुरुस्त करता है-

सुबह खाली पेट अदरक का रस हमारे पाचन क्रिया को सही करके गैस, उल्टी, खट्टी डकार और मतली जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

सुजान रोधी गुणों से है भरपूर-

अदरक एक ऐसी सब्जी है जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसके रस में सूजन रोधी गुण होते हैं जो हमारे शरीर में किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

स्किन प्रॉब्लम दूर भगाएं-

खाली पेट अदरक का रस हमारी बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करता है। और यह एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता रखता है। अदरक का रस हमारे शरीर में ब्लड से जुड़ी हुई सभी समस्याओं को दूर भागाता है। यह स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

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